Curriculum

des Lehrgangs 

Integrative psychosoziale Prozessbegleitung in Lebenskrisen und Umbruchphasen

🔹Modul 1: Stabilisierung und Selbstführung in belastenden Lebenssituationen

Bevor Methoden wirken können, braucht es innere Stabilität.
Modul 1 widmet sich daher der Selbstführung und Präsenz der Berater:in als Grundlage jeder professionellen Krisenbegleitung.

Schwerpunkte:

Was ist mentale Stärke? Modelle und Konzepte

Stress verstehen: Biologische und psychologische Mechanismen

Einführung in emotionale Regulation

Mut zur Verletzlichkeit: Die Kraft authentischer Selbstführung

Selbstreflexion: Eigene Stärken, Antreiber und Werte erkennen

Kleine Präsenzeinheiten & Micro-Coachingsessions

🔹Modul 2: Resilienz und emotionale Regeneration nach Überforderung und Stress

Bevor Menschen neue Perspektiven entwickeln können, brauchen sie innere Erholung.
Die folgenden Inhalte widmen sich daher der praktischen Förderung von Resilienz und emotionaler Regeneration in Krisenzeiten.

Schwerpunkte:

7 Säulen der Resilienz in Theorie und Praxis

Gelassenheit als Haltung: Stress und Perfektionismus bewältigen

Mentales Detox: Negative Gedanken und mentale Altlasten entgiften

Techniken des bewussten Loslassens (körperlich, emotional, mental)

Naturresilienz: Wie Naturerfahrungen mentale Stärke fördern

Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge entwickeln

🔹Modul 3: Haltgebende Kommunikation in Krisen- und Belastungsgesprächen

Wo Worte fehlen oder Emotionen überhandnehmen, wird Kommunikation zur Stabilisierung.
Die folgenden Inhalte vertiefen konkrete Werkzeuge haltgebender Gesprächsführung in Krisen.

Schwerpunkte:

Grundprinzipien empathischer Gesprächsführung

Deep Listening: Die Kunst des tiefen Zuhörens

Nonverbale Kommunikation und Körpersprache bewusst einsetzen

Innere Dialoge steuern: Die Kraft der Selbstgespräche

Konflikte souverän lösen: Mentale Selbstverteidigung inkl. Grenzen setzen

Authentische Kommunikation in Stress- und Drucksituationen

🔹Modul 4: Mentale Flexibilität und Orientierung in Umbruch- und Entscheidungskrisen

Wo Gewissheiten brüchig werden, braucht es innere Beweglichkeit.
Die folgenden Inhalte vertiefen Methoden zur Förderung mentaler Flexibilität und Orientierung in Umbruchphasen.

Schwerpunkte:

Kognitive Umstrukturierung: Gedanken neu bewerten

Growth Mindset entwickeln: Chancen in Krisen erkennen

Mentale Flexibilität trainieren: Vom Problem- zum Lösungsmindset

Flow erleben fördern: Bedingungen für optimale Leistungszustände

Motivation aufrechterhalten durch innere Ressourcen

Das Innere Team und Selbstcoaching

🔹Modul 5: Psychosoziale Stabilisierung und mentale Erstorientierung bei emotionalen Krisen

Wer andere in Krisen begleitet, braucht selbst einen stabilen inneren Rahmen.
Die folgenden Inhalte vertiefen konkrete Ansätze zur psychosozialen Stabilisierung, Abgrenzung und Selbstfürsorge.

Schwerpunkte:

Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz und im Alltag sichern

Mindful Leadership: Führung mit Klarheit, Achtsamkeit und Herz

Stabilisierung - Mentale Ersthilfe bei emotionalen Krisen

Kreativmethoden: Mental Sketching und Vision Boards

Langfristige Resilienz-Strategien entwickeln (Mentale Masterpläne)

Positive Psychologie und Glücksforschung

🔹Modul 6: Praxisintegration: Krisenbegleitung sicher anwenden und reflektieren

Psychosoziale Krisenbegleitung bedeutet, in instabilen Zeiten Halt zu bieten – durch Präsenz, Klarheit und verantwortungsvolle Begleitung.

Schwerpunkte:

Fallbesprechungen: Praxisfälle analysieren und Lösungen entwickeln

Rollenspiele: Umgang mit Stress, Konflikt und Veränderung trainieren

Selbstreflexion: Mentale Reise und persönliche Entwicklung

Schriftliche Theorieprüfung (Multiple Choice und Kurzantworten)

Praktische Prüfung: Simulation einer Beratungssituation

Die Module und der Gesamtlehrgang sind fachlich einschlägig für die Lebens- und Sozialberatung und können als Fortbildung im Rahmen der beruflichen Weiterbildung genutzt werden.